Ashwagandha + Magnesio 60 Cáps
Beneficios de la Ashwagandha
- Mejora la calidad del sueño y la relajación.
- Aumenta la energía y reduce la fatiga.
- Favorece la concentración y claridad mental.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- Apoya el equilibrio hormonal y el rendimiento físico.
Preguntas frecuentes 🤔
Resuelve tus dudas en segundos.
💊 ¿Cuántas cápsulas debo tomar al día?
Resumen rápido: 1–2 cápsulas diarias. Empieza con 1 por la noche.
Comienza 7 días con 1 cápsula 30–45 min antes de dormir. Si al día 8 necesitas mayor soporte, añade 1 cápsula al despertar. Máximo recomendado: 2 cápsulas/día.
⏱️ ¿Cuánto tiempo tarda en notarse? Popular
Resumen rápido: Sueño/calma: 3–7 días. Estrés: 2–4 semanas de uso continuo.
La mayoría reporta mejor descanso la primera semana; los beneficios sobre el manejo del estrés suelen consolidarse tras 2–4 semanas de uso constante.
➕ ¿Puedo tomarlo junto a otros suplementos o café?
Resumen rápido: Sí, puedes combinarlo con suplementos comunes. Si tomas café, sepáralo 4–6 h de la cápsula nocturna.
Compatible con multivitamínicos, proteína u otros suplementos. Para evitar que la cafeína interfiera con el descanso, mantén al menos 4–6 horas de diferencia respecto a la cápsula de la noche.
🧑⚕️ ¿Tiene efectos secundarios?
Resumen rápido: Generalmente bien tolerado en dosis sugeridas.
En casos poco comunes puede presentarse somnolencia leve los primeros días. Personas embarazadas, en lactancia o con enfermedades crónicas deben consultar a su médico antes de usarlo.
